Quinta pieza Baja el cuerpo y aprieta el puño con ojo de enfado

Partimos de la posición del jinete.

Flexionamos los brazos hacia el cuerpo a la altura de la cintura o el regazo, los puños cerrados con el dorso de la mano hacia abajo y el pulgar cubriendo el resto de dedos, mano relajada, la  mirada la dirigimos al frente.

Inhalamos – Desplegamos un brazo  hacia el frente mientras apretamos el puño ligeramente el brazo va girando hasta colocar pulgar e índice mirando al brazo contrario, girando naturalmente hacia adentro. Al llegar al final apretamos el entrecejo. Bajamos ligeramente flexionando las rodillas.

Exhalamos – Relajamos los puños mientras el brazo regresa a la altura de la cintura. Relajando a su vez el entrecejo. Subimos lo que hemos bajado extendiendo las rodillas.

Repetiremos el movimiento con el otro puño.

BENEFICIOS
Regulamos la energía regula la energía generada transmitiéndola a los músculos. Inicia la energía de la vejiga estimulando el origen y el final del meridiano.