Tercera Pieza: Girar la cabeza y mirar hacia atrás para evitar consumirse

Partimos de la posición de Wu Chi.

Inhalamos, flexionamos un poco mas nuestras rodillas para evitar el movimiento de la pelvis y de esta manera, no girar la cintura.

Exhalamos  volviendo  la cabeza hacia un lado todo cuanto nos sea posible, luego lo prolongamos con los hombros  hacia atrás y acabamos con el movimiento de los ojos, llevamos la mirada hacia atrás, dirigiéndola, a la altura de los ojos lejos.

Inhalamos deshaciendo la posición y volviendo a la postura de Wu Chi.

BENEFICIOS
Masajeamos por efecto mecánico el Intestino Grueso, actuamos sobre el mediastino y sobre los músculos intercostales y  sobre toda la musculatura de la columna vertebral. Favorece la libre circulación de la energía por los meridianos que pasan por la columna y  por el cuello aliviando de esta manera cervicalgias, dorsalgias y lumbagos.